片づけたい気持ちはあるのに、なかなか始められないことってありますよね。
部屋が散らかってしまうのは、ズボラな性格だけが原因ではありません。
物の置き場所が決まっていなかったり、片づける範囲が広すぎたり、最初からきれいにしようと頑張りすぎたりすることも関係しています。
まずは1日5分、ひとつの場所だけを整えるところから始めてみましょう。
小さな習慣を重ねるだけでも、少しずつ片づけやすい部屋に近づいていきます。
ズボラでも片づけはできる？まずは続けやすい始め方を知ろう
「私はズボラだから片づけが苦手」と思っていると、片づけを始める前から気持ちが重くなってしまいますよね。
でも、片づけは性格だけで決まるものではありません。
忙しい毎日の中で家事や仕事、家族のことをこなしていると、部屋のことまで手が回らない日もあります。
だからこそ、ズボラさんに合う片づけ方は「気合いで一気に片づける方法」ではなく、「少しだけ整える方法」です。
ズボラで部屋が片づけられない人ほど小さな習慣から始める
片づけが苦手な人ほど、最初から部屋全体をきれいにしようとしがちです。
でも、部屋全体を片づけようとすると、やることが多すぎて途中で疲れてしまいます。
まずは、テーブルの上だけ、バッグの中だけ、玄関の靴だけなど、小さな場所をひとつ選びましょう。
「今日はここだけ」と決めると、気持ちの負担がぐっと軽くなります。
片づけは、少しできたらそれで十分です。
毎日完璧にするよりも、少しずつ続けることのほうが大切です。
片づけは性格の問題だけではない
片づけが苦手だと、「自分がだらしないから」と思ってしまうことがあります。
でも、実際には生活の忙しさや家事の量、収納の使いにくさが関係していることも多いです。
たとえば、帰宅してすぐ置ける場所がないと、バッグや郵便物は自然と床やテーブルに置かれます。
洗濯物をしまう場所が遠いと、つい椅子の上に置いたままになります。
これは性格の問題というより、片づけにくい流れになっているだけかもしれません。
自分を責めるよりも、「どうすれば戻しやすいかな」と考えるほうが、片づけは進めやすくなります。
完璧を目指さないことが暮らしをラクにする
片づけを始めると、「きれいに収納しなきゃ」「見た目も整えなきゃ」と思ってしまうことがあります。
でも、最初から完璧を目指すと疲れてしまいます。
まずは、床に物が少ない状態にするだけでも大丈夫です。
テーブルの上に空きスペースができるだけでも、暮らしやすさは変わります。
片づけは、モデルルームのような部屋を目指すものではありません。
自分や家族が過ごしやすくなることが大切です。
片づけられない人の家の特徴をチェックして原因を見つける
片づけが続かないときは、やる気よりも「散らかりやすい原因」を見つけることが大切です。
原因がわかると、どこから手をつければいいかが見えやすくなります。
物の住所と収納ルールがないと散らかりやすい
部屋が散らかりやすい家には、物の置き場所が決まっていないことがよくあります。
たとえば、はさみ、ペン、書類、充電器、鍵などは、使うたびに置き場所が変わりやすい物です。
置き場所が決まっていないと、使ったあとに「どこに戻せばいいの？」となり、そのまま出しっぱなしになってしまいます。
まずは、よく使う物から住所を決めてみましょう。
鍵は玄関の小さなトレーへ。
リモコンはテレビ横のかごへ。
郵便物は一時置きボックスへ。
細かく決めすぎなくても、「ここに戻す」とわかるだけで散らかりにくくなります。
リビング・キッチン・部屋に物が集まりやすい理由
リビングやキッチン、寝室の一角に物が集まるのは、家の中でよく使う場所だからです。
人がよく通る場所には、自然と物も集まります。
リビングには子どもの物、書類、衣類、バッグなどが集まりやすいです。
キッチンには食品、調味料、洗い物、保存袋などが増えやすいです。
寝室や自分の部屋には、服やバッグ、読みかけの本などが置かれがちです。
物が集まる場所には、小さな戻し場所を作っておくとラクです。
大きな収納を用意するよりも、よく散らかる場所に小さなかごを置くだけで片づけやすくなります。
ズボラな人にありがちな思い込みを手放す
片づけが苦手な人は、「全部きれいにしないと意味がない」と思ってしまうことがあります。
でも、片づけは全部できなくても大丈夫です。
今日はテーブルの上だけ。
明日は洗面台だけ。
そのくらいの小さな進み方で十分です。
また、「収納グッズを買えば片づく」と思うこともありますが、物が多いまま収納を増やすと、かえって中身が見えにくくなることもあります。
まずは今ある物を少し見直してから、必要な収納を考えるのがおすすめです。
片づけがつらく感じるときに知っておきたいこと
片づけが苦手な理由は、人によってさまざまです。
忙しさや疲れが重なっていることもあれば、物の管理そのものがとても苦手に感じることもあります。
ここでは、無理に自分を責めないための考え方をお伝えします。
片づけが苦手になる理由は人それぞれ
片づけが苦手な人の中には、物を分類することや、手順を決めることが負担に感じる人もいます。
何から始めればいいかわからなくなったり、途中で別のことが気になったりすることもあります。
そういうときは、「自分は片づけができない」と決めつけなくて大丈夫です。
まずは、やることをひとつに絞りましょう。
「今日は床の物を3つ拾う」
「机の上の紙だけまとめる」
「洗濯物をひと山だけたたむ」
このように、考えなくてもできるくらい小さくすると始めやすくなります。
困りごとが強いときは生活の負担も見直す
片づけがどうしても進まないときは、部屋だけを見るのではなく、生活全体の負担も見直してみましょう。
仕事や家事、育児、家族の予定などで毎日がいっぱいだと、片づけまで手が回らないのは自然なことです。
疲れているときに無理に片づけようとすると、さらに気持ちが重くなることもあります。
そんなときは、片づけの量を減らして大丈夫です。
1日5分でも、1つ戻すだけでも、前に進んでいます。
つらさが強いときはひとりで抱え込まない
片づけのことで気持ちが落ち込み続けたり、日常生活に大きく困るほどつらいと感じたりする場合は、ひとりで抱え込まないことも大切です。
家族や身近な人に「ここだけ一緒に片づけてほしい」と頼んでもいいですし、地域の相談窓口や専門の相談先を調べてみる方法もあります。
ここで大切なのは、無理に自分だけで頑張ろうとしないことです。
片づけは、助けを借りながら進めてもいいものです。
ズボラな人の片づけの始め方は1日5分・1スペースだけで十分
ズボラさんが片づけを始めるなら、いきなり大がかりな片づけをしなくて大丈夫です。
1日5分、1スペースだけ。
このくらい小さく始めるほうが、続けやすくなります。
時間を決めて片づけると始めやすい
片づけを始める前に、「5分だけ」と時間を決めてみましょう。
時間を決めると、終わりが見えるので気持ちがラクになります。
タイマーを使ってもいいですし、好きな音楽を1曲流して、その間だけ片づけるのもおすすめです。
5分で終わらなかったとしても、そこでやめて大丈夫です。
「もう少しできそう」と思った日だけ続ければ十分です。
片づけを習慣にするには、頑張りすぎないことが大切です。
玄関・机・リビングの一角など小さな場所から始める
最初に片づける場所は、小さくて変化が見えやすい場所がおすすめです。
玄関の靴をそろえる。
机の上の物を3つ戻す。
リビングの一角にある物をかごに入れる。
このくらいで大丈夫です。
小さな場所でも、整うと気持ちがすっきりします。
その感覚があると、「また少しやってみよう」と思いやすくなります。
掃除より先に捨てる・残すを決める
片づけと掃除を一緒にしようとすると、やることが多くなってしまいます。
まずは、掃除よりも「捨てる物」と「残す物」を分けるところから始めましょう。
明らかなゴミ、空き箱、使っていない紙袋、古いメモなど、迷わない物からで大丈夫です。
迷う物は、すぐに捨てなくてもかまいません。
一時保管の箱を作って、あとで見直す方法もあります。
片づけは、物を減らすことだけが目的ではありません。
今の自分にとって使いやすい量に整えることが大切です。
ズボラでも続く片づけ方法と習慣づくりのコツ
片づけを続けるには、毎日の暮らしの中で無理なくできる仕組みを作ることが大切です。
気合いに頼るよりも、戻しやすい形にしておくほうが続きやすくなります。
使ったら戻すルールを1つだけ決める
いきなりたくさんのルールを作ると、守ることが大変になります。
まずは、ひとつだけルールを決めましょう。
たとえば、
「ハサミは使ったら引き出しへ戻す」
「鍵は玄関のトレーに置く」
「リモコンはテレビ横のかごに入れる」
このような小さなルールで大丈夫です。
ひとつ守れるようになると、次のルールも作りやすくなります。
収納は増やすより減らす工夫をする
部屋が散らかると、収納を増やしたくなることがあります。
でも、収納を増やす前に、まずは中身を見直してみましょう。
使っていない物が多いまま収納を増やすと、物の量がさらに増えてしまうこともあります。
よく使う物だけを取り出しやすい場所に置き、あまり使わない物は別の場所にまとめる。
これだけでも、毎日の片づけはラクになります。
収納は、たくさん入ることよりも、戻しやすいことを大切にしましょう。
家事の流れに合わせると散らかりにくくなる
片づけは、自分の動きに合わせると続けやすくなります。
たとえば、帰宅してバッグを置く場所が玄関近くにあると、床置きが減りやすくなります。
洗濯物をたたむ場所の近くに収納があると、しまうまでの流れがラクになります。
キッチンでは、よく使う調味料を調理する場所の近くに置くと、戻すのも簡単です。
「使う場所の近くに戻す場所を作る」と考えると、自然と散らかりにくくなります。
場所別にわかるズボラ向け収納アイデアとグッズ
ズボラさん向けの収納は、見た目のきれいさよりも「戻しやすさ」が大切です。
ふたを開ける、ケースを引き出す、細かく分けるなど、手間が多い収納は続きにくいことがあります。
なるべくワンアクションで片づく形にしておきましょう。
リビングはボックス収納で家族みんなが戻しやすくする
リビングは家族の物が集まりやすい場所です。
細かく分けすぎるよりも、人別や種類別にざっくり分けるほうが続きやすくなります。
子どもの物はこのボックス。
書類はこのファイル。
ブランケットはこのかご。
このように戻す場所が見えると、家族も片づけに参加しやすくなります。
見た目を整えたい場合は、同じ色や同じ形のボックスを使うと、ざっくり収納でもすっきり見えやすいです。
キッチンは毎日使う物だけを見える位置に置く
キッチンは、物が多くなりやすい場所です。
まずは、毎日使う物とあまり使わない物を分けてみましょう。
毎日使うお玉、フライ返し、よく使う調味料などは、取り出しやすい場所に置くと便利です。
たまにしか使わない調理道具や食器は、少し奥の収納でも大丈夫です。
作業台の上に物を置きすぎないようにすると、料理前の片づけもラクになります。
子どもの物は大人が管理しすぎない収納にする
子どもの物は、大人がきれいに管理しようとしすぎると、続かないことがあります。
子どもでも戻しやすい高さに収納を作ったり、ざっくり入れられる箱を用意したりすると、片づけやすくなります。
細かく分けるよりも、「おもちゃはここ」「学校の物はここ」くらいの簡単なルールがおすすめです。
子どもが自分で戻せる形にしておくと、大人の負担も少し軽くなります。
ズボラ向けグッズはワンアクションで片づくものを選ぶ
収納グッズを選ぶときは、簡単に使えるかどうかを見てみましょう。
ふた付きの箱は見た目がきれいですが、毎回開け閉めが面倒になることもあります。
よく使う物には、ふたなしのボックスや浅いかごが向いていることもあります。
引き出しの中は、細かすぎる仕切りよりも、ざっくり分けられるケースのほうが続きやすい場合があります。
「しまいやすい」「取り出しやすい」「戻しやすい」
この3つを意識して選ぶと、片づけがラクになります。
片づけられない家族への関わり方
家族が片づけてくれないと、ついイライラしてしまうことがありますよね。
でも、責める言い方になると、お互いに気持ちが疲れてしまいます。
家族と片づけを続けるには、ルールを一緒に決めることが大切です。
責めずに方法を一緒に決める
「なんで片づけないの？」と言いたくなることもありますが、まずは片づけやすい方法を一緒に考えてみましょう。
たとえば、
「バッグはどこに置くとラク？」
「郵便物はこの箱に入れる形ならできそう？」
「リビングの物は寝る前に一緒に戻そうか」
このように、相手ができそうな方法を聞きながら決めると、続きやすくなります。
片づけは、誰かひとりが頑張るよりも、家族で少しずつ分けるほうがラクです。
大人の家族には命令よりもルールの共有が大切
大人の家族に片づけてほしいときは、命令よりもルールの共有を意識しましょう。
「ここに置かれると困るから、こっちのボックスに入れてほしい」
「テーブルの上は夜だけ空けたい」
「洗濯物はこのかごに入れてくれると助かる」
このように、理由と置き場所をセットで伝えると、相手も動きやすくなります。
完璧にしてもらおうとせず、まずはひとつのルールから始めるのがおすすめです。
子どもには声かけと仕組みをセットにする
子どもに片づけをしてほしいときは、「片づけて」と言うだけでは伝わりにくいことがあります。
「ぬいぐるみをこの箱に入れよう」
「鉛筆はこのケースに戻そう」
「寝る前に床の物を3つ拾おう」
このように、何をどこに戻すのかを具体的に伝えると動きやすくなります。
また、子どもの手が届く場所に収納を作ることも大切です。
片づけやすい仕組みがあると、声かけも少なくて済みやすくなります。
挫折しないために知っておきたいNG行動と対策
片づけが続かないときは、やり方が自分に合っていないだけかもしれません。
ズボラさんほど、頑張りすぎる片づけよりも、ゆるく続けられる片づけが向いています。
最初から部屋全体を片づけようとしない
最初から部屋全体を片づけようとすると、時間も体力も必要になります。
途中で疲れてしまい、出した物を戻せなくなることもあります。
まずは、ひとつの引き出し、ひとつの棚、テーブルの上だけで大丈夫です。
小さく終わる片づけを選ぶと、「できた」という気持ちが残りやすくなります。
収納術を見て満足するだけで終わらせない
本や動画で収納術を見ると、やる気が出ることがあります。
でも、見ただけで満足してしまうと、部屋はなかなか変わりません。
見たあとに、ひとつだけ行動してみましょう。
空き箱をひとつ捨てる。
ペンを1本戻す。
テーブルの上の紙をまとめる。
小さな行動でも、実際に手を動かすことが大切です。
完璧な整理や掃除を目指しすぎない
ズボラさんが片づけを続けるには、完璧を目指しすぎないことが大切です。
きれいな収納にしようと頑張りすぎると、少し散らかっただけでやる気がなくなってしまうことがあります。
片づけは、少し乱れても戻せれば大丈夫です。
毎日きれいに保つよりも、散らかっても戻しやすい部屋を目指しましょう。
まとめ
この記事のポイントをまとめます。
- 片づけが苦手なのは、性格だけが原因ではない
- ズボラさんほど、小さな場所から始めると続きやすい
- 最初から部屋全体を片づけようとしなくて大丈夫
- 物の住所を決めると、出しっぱなしが減りやすい
- 収納を増やす前に、今ある物を見直すことが大切
- 1日5分だけ片づけると、気持ちの負担が少ない
- よく使う物は、使う場所の近くに置くと戻しやすい
- 家族には責めるよりも、簡単なルールを共有する
- 収納グッズは見た目よりも、戻しやすさで選ぶ
- 完璧を目指さず、少し整えることを続けるのが片づけの近道
片づけが苦手でも、ズボラだから無理ということはありません。
大切なのは、今の暮らしに合う小さな片づけ方を選ぶことです。
1日5分、1スペースだけ、1つ戻すだけでも十分です。
少しずつ物の住所を決めて、戻しやすい収納に変えていけば、片づけは前よりラクになります。
自分を責めるのではなく、「これならできそう」と思える方法から始めてみてください。
